.png)
✨ Can't sleep at night. Can't get up in the morning. ✨ 晚上睡不著，早上起不來。
相信大部分的人都有過不想入眠的經驗，近期的小編也常在睡前發現許多新奇有趣的事而一直拖延不睡覺，每天都在體會「明天要早起，但我現在不想睡」的心情，隔天又帶著「為什麼不早點睡」的心情出門。
如果你也常常睡不著，最好的助眠方式當然是遠離手機，將心思放回自己身上，但如果你也是睡前一定要滑手機的人，小編非常推薦 Netflix 上的「冥想正念指南」，可以練習英文聽力、教你冥想，又可以解決睡眠煩惱，三個願望一次滿足！
這部片總共六集，每集只有約十分鐘，酥麻的英文旁白配上療癒滿點的動畫，跟著影片的步驟學習冥想，不僅有助於身體放鬆進入睡眠，也能清除腦中的雜訊！
📘 睡眠金句分享，務必放在床前提醒自己早點睡覺！
📌 If you’re going to do something tonight that you’ll be sorry for tomorrow morning, sleep late. — Henny Youngman 如果你今晚想做一件事讓明早的你後悔，那就晚點睡。— Henny Youngman
📌 Your future depends on your dreams, so go to sleep. — Mesut Barazany 你的未來取決於你的夢，所以去睡覺吧！— Mesut Barazan
本站所有文章未經授權，請勿任意利用、引用或轉載。
關於新貴英文
新貴英文創辦於 2008 年，由補教界首席英文名師 Clarence 創立，專精高中英文及升大學考試。Clarence 領導的新貴英文團隊深耕於台中、彰化，並致力於成為學生夢想的實踐者，全心全意幫助台中及彰化的學生培養紮實英文基礎、協助學生考上頂尖大學。